Se protéger contre le corona virus

Posté le 28 mars, 2020 à 13:40

1 Lavez-vous les mains avec de l'eau et au savon.

La meilleure façon de prévenir le coronavirus consiste à se laver les mains aussi souvent que possible. Mouillez vos mains avec de l'eau chaude, puis appliquez un savon doux. Faites mousser le savon pendant 20 à 30 secondes, puis rincez-vous les mains à l'eau chaude du robinet [1].
• L'Organisation mondiale de la Santé préconise de ne pas simplement se frotter les mains, mais de croiser les doigts et de les déplacer de différentes manières pour vous assurer que toute la peau est bien nettoyée, sans oublier les poignets. Pour fermer le robinet, utilisez du papier pour ne pas le toucher avec vos mains.
• Lavez-vous toujours les mains avant de manger ou de boire quoi que ce soit. Il est également préférable de se laver les mains chaque fois que vous êtes en public ou après avoir été en présence d'une personne que vous pensez être malade.
• Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, employez un désinfectant qui contient au moins 60 % d'alcool. Il est inutile d'utiliser un produit contenant plus de 95 % d'alcool, il sera d'ailleurs moins efficace.

2 Ne touchez pas à vos yeux, votre nez et votre bouche.

Vous pouvez entrer en contact avec le coronavirus en touchant une surface, comme une poignée de porte ou un comptoir. Dans ce cas, les germes peuvent s'attarder sur vos mains, de sorte que vous pouvez facilement être infecté(e) si vous vous touchez le visage avec des mains sales. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche au cas où le virus se trouverait sur votre peau.
• Si vous devez vous toucher le visage, lavez-vous d'abord les mains pour éviter de vous infecter.

3 Restez à l'écart des personnes qui toussent ou éternuent.

Le coronavirus étant une infection respiratoire, la toux et les éternuements sont des symptômes courants. De plus, la toux et les éternuements diffusent tous 2 le virus dans l'air, ce qui peut augmenter les risques d'infection. Tenez-vous loin des personnes qui semblent présenter les symptômes d'une infection des voies respiratoires supérieures [3].
• Si cela est approprié, demandez à la personne de rester loin de vous. Par exemple, vous pouvez lui dire : « J'ai remarqué que vous toussiez. J'espère que vous irez mieux bientôt, mais j'aimerais que vous gardiez vos distances pour que je ne sois pas malade. »
• Si vous savez que quelqu'un s'est trouvé en contact avec des personnes contaminées, tenez-vous aussi à l'écart de cette personne.

4 Ne serrez pas la main des autres.

Les personnes porteuses du virus peuvent malheureusement contaminer les autres, même s'ils ne montrent aucun symptôme. Pour vous protéger, limitez vos contacts avec les autres et dites poliment que vous partagerez volontiers une poignée de main chaleureuse une fois que le virus sera contrôlé.
• Vous pouvez simplement dire « Je suis heureux(se) de vous rencontrer, normalement je vous serrerais la main, mais il est actuellement recommandé de ne pas le faire afin de prévenir la prolifération du COVID-19. »

5 Désinfectez quotidiennement les surfaces que vous touchez.

Malheureusement, les coronavirus peuvent s'attarder sur des surfaces telles que les poignées de porte, les comptoirs et les robinets. Utilisez un désinfectant en spray ou des lingettes antidécoloration pour nettoyer quotidiennement ces surfaces. Veillez à ce que la surface reste humide pendant environ 10 minutes pour tuer efficacement le virus. Cela limitera les risques que le virus s'attarde sur les surfaces et provoque une infection.
• Dans votre maison, désinfectez la poignée de votre porte d'entrée, les comptoirs de la cuisine, de la salle de bain et les robinets.
• Au travail, nettoyez les surfaces que les gens ont tendance à toucher, telles que les poignées de porte, les rampes d'escalier, les tables et les comptoirs.
• Vous pouvez également préparer votre propre désinfectant en mélangeant 250 ml d'eau de Javel à 4 l d'eau.

6 Ne vous inquiétez pas trop si vous n'êtes pas vraiment en danger.

Les mythes sur les coronavirus se sont répandus sur les médias sociaux, provoquant parfois des craintes inutiles. Il peut être utile de vérifier vos sources d'informations avant de prendre une quelconque décision.
• Par exemple, il n'est pas nécessaire de vous dire que le contact avec un Chinois ou une Chinoise vous rendra malade. Les Chinois et les autres peuples d'Asie de l'Est ont été victimes de discriminations infondées. D'ailleurs, la plupart d'entre eux sont sains et ne sont pas plus contagieux qu'une autre personne.
• Vous ne pouvez pas être contaminé par le virus en lisant une lettre venant de Chine.
• Il n'existe pas d'aliments qui vous empêchent d'être contaminé.